运动新知：揭秘有氧运动如何避免肌肉分解危机(有氧运动如何防止肌肉流失)

随着人们对健康生活方式的追求，有氧运动因其高效燃脂、改善心肺功能等优点，成为了健身爱好者的首选。然而，在享受有氧运动带来的益处的同时，我们也需要注意避免运动过程中肌肉分解危机的发生。本文将揭秘有氧...